Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 135,28g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 306,90g.
Frühstück: Куриный Рулет, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Волжский Пекарь Кукурузные Палочки "Забава", Бутерброд с Маслом. Mittagessen: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Поставский Молочный Комбинат Кефир "Поставы" 3,8%, Банан. Abendessen: Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Пирожок с Картошкой, Поставский Молочный Комбинат Кефир "Поставы" 3,8%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Сулугуни, Обычные Блины. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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