Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 17,17g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 138,09g.
Frühstück: Kirkland Signature Almond Milk. Mittagessen: Europe's Best Edamame, Petits Pois, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Abendessen: Galette de Maïs, VH Soya Sauce, Lilydale Poitrine de Dinde, Riz Basmati (Cuit), Brocoli (Haché, Congelé), Bouillon de Poulet, Ail Haché, Oignons, Céleri, Carottes. Snacks/Sonstiges: Galette de Maïs, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Oliviahazel86's Gewichtsverlauf
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