Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 139,27g | Kohlh: 50,98g.
Frühstück: Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Marketside Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Oatly! Unsweetened Oatmilk. Mittagessen: Buffalo Chx Stuffed Peppers, Regular ranch. Abendessen: Avocado, Cooked Salmon, Marketside Classic Iceberg Salad, Lee Kum Kee Sriracha Mayo. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Walking - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Jordan0423's Gewichtsverlauf
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