Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
|
51,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 68,48g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 168,80g.
Frühstück: Здорово Хлебцы Пшеничные, Ikea Клубничный Джем, Сливочное Масло, Пицца Домашняя. Mittagessen: Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Петелинка Куриная Голень Вареная, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помело, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Сулугуни, Песочное Печенье. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 37 Minuten, пилатес + упр на вн.ч.бедра - 43 Minuten, пилатес HIIT - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aizhan4r's Gewichtsverlauf
|