Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Мёд, Зеленый Чай, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Растительное Масло, Печень Говяжья, Дары Природы Чернослив без Косточек, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Вареная. Abendessen: Теремок Морс Клюквенный, Плов с Курицей, Активия Йогурт, Блины. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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