Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
|
92,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 71,97g | Eiw: 153,49g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вкуснотеево Творог 5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Яйцо, Гречка Отварная, Растительное Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Вкуснотеево Творог 5%, Ашан Шампиньоны, Fish House Креветки Королевские, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Макфа Макароны Гнезда, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. Abendessen: Самокат Сгущенка, Вкуснотеево Творог 5%, Камако Соус Брусничный, Растительное Масло, Помидоры, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Мясо Есть Лопатка Говяжья без Кости Халяль. Snacks/Sonstiges: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|