Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 71,36g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Грецкие Орехи, Ирга, Творожная Запеканка. Mittagessen: Metro Chef Гуляш из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: ITLV Маслины без Косточки, Макдоналдс Мёд , Киприно Сыр Лайт 30%, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Бекон (Жареный), ВкусВилл Рыбные Котлеты из Горбуши в Панировке. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Мёд , Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Яйцо, Твердый Тофу . mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
gosinspektor1331's Gewichtsverlauf
|