Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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70 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 112,46g.
Frühstück: Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Нарада Молоко 3,2%, Овсяные вафли(овсяноблин). Mittagessen: Сыр Российский, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 2%. Abendessen: Нарада Сметана 15%, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Белый Рис. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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