Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 17,37g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Califia Farms Almond Milk Creamer. Mittagessen: Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey, Sunchips Sunchips with Black Bean and Jalepeno. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Wild Caught Ahi Tuna, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chung's Vegetable Spring Rolls, Kikkoman Ponzu Sauce. Snacks/Sonstiges: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Utz Pretzel Sticks. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Mello B's Gewichtsverlauf
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