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Вчера много съедено и выпито. Впервые за месяц ощутил себя сытым.
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77,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 11,47g | Eiw: 187,15g | Kohlh: 231,41g.
Frühstück: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Куриное Филе, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленое Яблоко, Банан. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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