Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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82 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 90,45g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сметана , Креветки, Жареное Яйцо, Fine Food Рисовая Лапша, Кофе с Молоком. Mittagessen: Perlini Сыр Копченый , Чай с Лимоном. Abendessen: Кефир Обезжиренный, Творог 5%, Капуста Тушеная, ВкусВилл Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Семга Слабосоленая, Реми Огурцы Кимчи. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Силовая - 1 Stunde, Велотренажер - 1 Stunde, Тенис - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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krav700's Gewichtsverlauf
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