Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 22,08g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 57,06g.
Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Tumis Pare, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Panggang. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kayra_yasna's Gewichtsverlauf
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