Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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86,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 159,96g.
Mittagessen: Tzatziki, Cucumber (with Peel), President's Choice Cranberry & Fennel Artisan Crisps, Clementines, No Name Smooth Peanut Butter. Abendessen: White Rice, Fruitcake , Pineapple , Rajma, Venison/Deer Steak, Cooked Eggplant, White Rice. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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