Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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101,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 153,38g.
Frühstück: Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Avocados , Clover Leaf Seafood Flaked light tuna spicy Thai chili, Buckwheat Groats. Mittagessen: Apples , Carrots , Cucumber (with Peel) , Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Buckwheat Groats. Abendessen: Yellow Sweet Peppers , Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Cooked Mushrooms (Canned), Del Monte Sweet Peas. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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