Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 115,59g | Eiw: 131,35g | Kohlh: 295,66g.
Frühstück: Sweet Religion Десерт с Манго, Etlon Эспрессо, Кухня на Районе Круассан с Копченой Курицей , Яйцо-Пашот, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью, Vici Лосось Слабосоленый. Mittagessen: Петрушка, Баклажан Куриное Филе на Углях, Макфа Спагетти без Глютена, Пармезан Сыр. Abendessen: Пончики (Обычные), Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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