Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 171,37g | Kohlh: 384,19g.
Frühstück: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Brown Rice, Apples, Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Mangos, Apples, Bananas, Egg. Snacks/Sonstiges: Salmon, Mangos, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pistachio Nuts, Bananas, Egg, Oranges, Hershey's Caramel Syrup, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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