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April was a little shaky, with some gains mixed in. But April is over and May has been solid.
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72,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 137,41g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Coffee, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Mittagessen: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Rosarita Refried Beans, Frank's Red Hot Sauce. Abendessen: Pasta and Tomato Sauce with Vodka and Cream. Snacks/Sonstiges: Galbani String Cheese, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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