Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
|
65,8 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 52,29g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 162,50g.
Frühstück: Iberica Оливки без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Шпинат, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Dijo Tortilla Wraps, Italiamo Бальзамический Соус. Mittagessen: Пирог Тыква с Яблоком, Chef Select Vajičková Nátierka, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Капустняк Вероника, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Abendessen: Шпинат с яйцом, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Dm Протеиновый Батончик 60%, Kaufland Йогурт Натуральный, Пузата Хата Голубцы. Snacks/Sonstiges: Киви, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|