Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 144,39g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 278,16g.
Frühstück: Яблоки, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Творог 18%. Mittagessen: Край Каравай Батон Нарезной, Печенье Рыбки, Сливочное Масло, Курица Вареная, Сыр, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Карусель Плов со Свининой. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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