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Segunda semana começando com bons resultados!
Não é fácil resistir às tentações que estão por todos os lugares, mas é preciso ter foco e pensar no futuro!
Boa semana a todos!
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 19,37g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 107,08g.
Frühstück: Banana, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar. Mittagessen: Hortifruti Batata Doce Cozida, Copacol Peito de Frango Desfiado, Friboi Carne Moída Patinho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Brócolis Cozido. Abendessen: Tangerine, Hortifruti Cenoura Crua, Optimum Nutrition Whey Protein, Eldorado Havredryck. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Peach (No Sugar Added), Sportyfeel Protein+ (Crispy Caramel Flavor). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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