Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
|
90,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2833 kcal
|
Fett: 88,84g | Eiw: 206,68g | Kohlh: 285,02g.
Frühstück: Самокат Греческий Йогурт Чёрная Смородина 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Семена Чиа, Яйцо, С.Пудовъ Мука Блинная, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Ячневая. Mittagessen: Яйцо, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, С.Пудовъ Мука Блинная, Самокат Греческий Йогурт Чёрная Смородина 3%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Maggi Мак Энд Чиз, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Индилайт Филе Голени Индейки. Abendessen: Nescafe Ванильный Капучино. Snacks/Sonstiges: Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Самокат Сырники из Творога, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Гречка, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Новый Океан Палтус Стрелозубый. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|