Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
91,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 59,09g | Eiw: 146,94g | Kohlh: 175,53g.
Frühstück: Резной Палисад Творог 5%, Аладушкин Мука Предпортовая, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Лук, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Олейна Масло Растительное , Гречка. Mittagessen: Хлебный Спас Шоколадные Крендельки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Камако Соус Брусничный, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Abendessen: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Греческий Йогурт Ежевика-Малина, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Увелка Ячневая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|