Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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107 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Reforce, Qualitá Leite Integral, President Queijo Mussarela, Ovo Frito. Mittagessen: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Suco de Acerola. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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MarcelSantos452's Gewichtsverlauf
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