Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
74,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2847 kcal
|
Fett: 105,24g | Eiw: 279,41g | Kohlh: 213,30g.
Frühstück: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Mittagessen: Кинза, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Филе Малое. Abendessen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сладкий Лук, Заливные Луга Кефир 1%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Gewichtsverlauf
|