Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 108,19g | Eiw: 129,06g | Kohlh: 101,46g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Proteinli Menemen. Brunch: Kefir. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Cacık. Abendbrot: Ekşi Hamur Ekmek, Menemen. Abendessen: Biber Dolması, Et Sote. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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56-hedef's Gewichtsverlauf
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