Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
69,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 71,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Васькино Счастье Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Mittagessen: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Snacks/Sonstiges: Белочка Семечки Жареные Соленые, Славица Мороженое Пломбир "Советский", Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dianullia1979's Gewichtsverlauf
|