Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
58,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 65,00g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Укроп, ВкусВилл Меренги Яблочные, Чай с Лимоном, Бразильские Орехи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Mittagessen: Укроп, Сладкий Красный Перец, Красная Горка Гречневая Крупа, Лук, Морковь, Мясо Есть Фарш из Телятины Халяль. Abendessen: ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. mehr...
|
|
1846 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|