Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5364 kcal
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Fett: 275,07g | Eiw: 228,14g | Kohlh: 482,65g.
Frühstück: Handl Tyrol Scharfe Tyrolini, Müller Froop Aprikose, Äpfel. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Edeka Pesto Alla Calabrese, Meyer Menü Fit-Salat. Abendessen: Reis (Gekocht), Gemüsepfanne, Rind-oder Fleischsoße, Champignons, Bellasan Pflanzencreme, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Milka Alpenmilch, Ferrero Hanuta, Storck Knoppers Black & White, Aldi Peanut Bits (50g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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