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интервальная тренировка
разминка 2 км
5×1000 м
5×400 м
отдых между забегами 2 км
заминка 2 км
итого13км
погода солнечная,безветренная,но скользко
всем добра!
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tovarishArtem's Gewichtsverlauf
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