Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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101,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 13,07g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 72,30g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Apples . Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Apples , Boiled Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers , Buckwheat Groats. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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