Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3260 kcal
|
Fett: 175,62g | Eiw: 133,46g | Kohlh: 288,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Киви, Макароны с Фаршем. Mittagessen: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Abendessen: Груша, Песочное Печенье, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%, Карусель Беляши с Мясом, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|