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Вчера тренировка ног была такая задорная, что даже 800 каллорий прямо перед сном в итоге дали отвес :))
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 72,93g | Eiw: 110,67g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Пискаревский Сметана 15%, Банан, Пискаревский Творог 5%. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Mutant BCAA. Abendessen: Пискаревский Сметана 15%, Клубника, Vитамин Итальянская Смесь, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Столовое Вино, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Лента Кукуруза Сахарная, Лента Шашлык из Свин Окор в Мар Калиф. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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