Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
|
69,1 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 46,08g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 196,38g.
Frühstück: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha. Mittagessen: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Pão de Mel (30g), Homus, Pão Libanês (2 Fatias). mehr...
|
|
2191 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny Sampaio's Gewichtsverlauf
|