Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2290 kcal
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Fett: 89,48g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 321,05g.
Frühstück: Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Зеленый Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Курага, Чернослив. Mittagessen: Сады Придонья Яблочный Сок, От Палыча Торт Малиновый, От Палыча Торт Прага, Груши, Клубника, Мёд, Чай, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной. Abendessen: Чернослив, Курага, Травяной Чай, Чеснок, Карат Сливочный Сыр Violette, Клубника, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. mehr...
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4131 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anka.ru's Gewichtsverlauf
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