Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 159,96g.
Mittagessen: 1% Fat Milk, Jordans Morning Crisp Wild About Berries, Fruit, Clementines, Cucumber (with Peel), Clementines, Black Diamond Old Cheddar Cheese. Abendessen: White Rice, Cooked Eggplant, Venison/Deer Steak, White Rice. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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