|
С сегодняшнего дня на упрощённой версии стола 1.
Гастрит обострился, так что исключаю абсолютно всё вредное, свежие овощи и фрукты, яичница, хлебцы и сладкое (в том числе протеиновые печеньки) также мимо.
Всё паровое, отварное и измельчённое в блендере.
В прикуску на десерт Панкреатин и ситуативно Фосфалюгель.
Утром перейду на овсянку с лёгкими добавками ягод.
Днём суп-пюре.
На вечер измельчённые овощи и белок.
В принципе, всё как обычно, только с блендером в обнимку.
|
62,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 32,21g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 70,62g.
Frühstück: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Mittagessen: Ашан Помидор, Гречка с овощами и курицей. Abendessen: Печень с овощами в сметане, Суп совок. mehr...
|
konstantes Gewicht
|