Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
90,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2798 kcal
|
Fett: 92,37g | Eiw: 220,23g | Kohlh: 267,60g.
Frühstück: Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Резной Палисад Творог 5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Бакалейный Стандарт Крупа Пшеничная Полтавская 2, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Яйцо, Аладушкин Мука Предпортовая, Резной Палисад Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Farfalle, Ашан Шампиньоны, Лук, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Индилайт Филе Голени Индейки. Abendessen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Аладушкин Мука Предпортовая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Farfalle, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Шампиньоны, Лук, Индилайт Филе Голени Индейки, Самокат Сгущенка, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Яйцо, Резной Палисад Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|