Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
87,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 95,90g | Eiw: 127,28g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Maxler OMEGA-3 GOLD 💊, Fish House ПЕЧЕНЬ ТРСКИ НАТУРАЛЬНАЯ 🐟, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Zweites Frühstück: Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КАРАМЕЛЬНЫЕ 🍞, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫. Mittagessen: ЯБЛОКО ГОЛДЕН ДЕЛИШЕС 🍏, Доктор Граин ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНЫЕ 🍞, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, Индилайт ВЕТЧИНА КАМПАНА из ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Abendessen: Белевская Пастила ПАСТИЛА КЛАССИЧЕСКАЯ ЯБЛОЧНАЯ 🍏, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, КАРТОФЕЛЬ 🥔 , ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅 , ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 , БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑 , ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ 🫛, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔. Snacks/Sonstiges: СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ˈNōˌmad's Gewichtsverlauf
|