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mke34
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18 Jan 24
mke34's Notizen, 18 Jan 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
88 kg
Bisher verloren:
25 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 Januar 2024:
358 kcal
Fett: 5,90g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 42,59g.
Abendessen:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek.
Snacks/Sonstiges:
Ayva.
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2749 kcal
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche
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