Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
|
78,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2276 kcal
|
Fett: 54,21g | Eiw: 167,52g | Kohlh: 283,29g.
Frühstück: Act II Palomitas Mantequilla, Kellogg's Rice Krispies Treats, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Vainilla Lite, Banana. Mittagessen: Special K Blueberry Pastry Crisps, Nectarine, Chicken Nuggets, Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California (Brócoli, Coliflor y Zanahoria), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Corn Tortillas . Abendessen: Raisins, Spinach , Sara Lee 100% Whole Wheat, Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Cass Clay 2% reduced fat milk, Sushi Empalizado, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Oreo Ice Cream Cake, Little Caesars Pizza. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beto Lara's Gewichtsverlauf
|