Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Azúcar, Tomates, Plátano, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Cebollas, Calabacín, Patata, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Repollo Cocido, Mandarina, Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar. Abendessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Berenjena, Tomate Frito, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Pimiento Rojo, Hacendado Calabaza, Kiwi, Haricaman Harina Integral Avena, Huevo, Hacendado Kefir Natural, Carrefour Nueces Peladas. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Dibujar - 2 Stunden, Yoga - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Fatsecret - 15 Minuten, Tratamiento facial - 15 Minuten, Masaje facial - 15 Minuten, Jugar en el móvil - 5 Minuten, Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Tertulia - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Respiración - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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