Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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102,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 215,36g.
Frühstück: Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Sup Kentang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Mochi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hellomada's Gewichtsverlauf
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