Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
86,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2215 kcal
|
Fett: 91,97g | Eiw: 140,93g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Maxler OMEGA-3 GOLD 💊, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Fish House ПЕЧЕНЬ ТРСКИ НАТУРАЛЬНАЯ 🐟, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Zweites Frühstück: Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КАРАМЕЛЬНЫЕ 🍞. Mittagessen: КАРТОФЕЛЬ 🥔 , ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅 , ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅 , БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑 , ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ 🫛, КАПУСТА БРОККОЛИ 🥦, ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔. Nachmittagstee: Мясная Ферма САЛО БЕЛОРУССКОЕ 🥓, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Молочная Речка ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥣, САХАР 🥄. Abendbrot: Агросила МОЛОКО 2,5% 🥛, Fish House ПЕЧЕНЬ ТРСКИ НАТУРАЛЬНАЯ 🐟, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞. Abendessen: Сыр Стародубский СЫР ТОПЛЕНЫЙ 🧀, Кухмастер ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, Индилайт ВЕТЧИНА КАМПАНА из ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ˈNōˌmad's Gewichtsverlauf
|