Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 136,19g.
Frühstück: Früchtetee, Edeka Clementine, Apfel, DM Bio Hafercreme, DM Bio Haferdrink Konzentrat, Ener Bio Sanddornsaft, Ener Bio Zitronensaft 100 % Direktsaft, DM Bio Haselnüsse Gemahlen, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Frosta Knoblauch, Zwiebeln, Rosenkohl, Naturli Organic Vegan Block, Rosenkohl, Naturli Organic Vegan Block, Edeka Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Condimento Bianco, Zwiebeln, Spitzkohl, Karls Erdbeer Gelee, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Saupiquet Thunfisch-Salat Linsen. Abendessen: Nixe Heringsfilets Geteilt in Tomatensauce, DM Bio Roggen Vollkornbrot, Almare Sardellenfilets Knoblauch-Petersilie in Sonnenblumenöl, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig Eiweissbrot. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Teekanne Türkischer Apfel, Teekanne Schwedische Blaubeere, DM Bio Winter Fruchtpunsch Apfel-Orange-Zitrone. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ingrid Karin's Gewichtsverlauf
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