Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2015
|
81,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 124,78g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 263,37g.
Frühstück: Куриные Крылья с Кожей (Тушеные). Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Борисовский Мясокомбинат Салями "Раубичская" Сыро-Копченая Высшего Сорта, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное. Abendessen: ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", Гречка Вареная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Грецкие Орехи, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием. Snacks/Sonstiges: Груши, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. mehr...
|
|
3031 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|