Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 106,85g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 24,73g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Nescafe Sade. Abendessen: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, KFC Kemiksiz Çıtır Acılı, Zeytinyağlı Bamya. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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