Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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108,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 72,93g | Eiw: 78,77g | Kohlh: 246,65g.
Frühstück: Nestlé Kit Kat, Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Disnel Mini Croissant, Sagu com Vinho, Macarrão. Abendessen: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético (250ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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