Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
|
76,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 60,52g | Eiw: 160,40g | Kohlh: 224,18g.
Frühstück: Бананы, Bombbar Topping Сгущенка, SPAR Хлопья Гречневые, Мистраль Рисовые Хлопья, Кот де Франс Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Fit And Joy Protein Bar Mango, SPAR Хлебцы Бородинские Хрустящие, Морковь, Лук, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Томатная Паста, Сметана 10%, Бурый Рис Отварной, Капуста. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Брынза, SPAR Тунец Натуральный, Майонез, Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Кефирный 1%, Рисовая Мука, Пшеничная Мука, Горбуша Консервированная, Сметана 10%, Яйцо Куриное, Бурый Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мука Гречневая, Пшеничная Мука, Творог Обезжиренный , Яйцо Куриное. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
I_am_Dimochka's Gewichtsverlauf
|