Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
93,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 42,81g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 153,18g.
Frühstück: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Салат Айсберг, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сердца Куриные с Морковью без Масла. Abendessen: Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Блины из Рисовой Муки, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3855 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jinjerred's Gewichtsverlauf
|