Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
74,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 104,01g | Eiw: 177,63g | Kohlh: 209,21g.
Frühstück: Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Parmalat Молоко 1,8%, President Сыр Плавленный, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Solgar Омега-3, Просто Мёд. Mittagessen: Славянка Степ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Овощи по-Тайски, Инди Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Be Steel Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Kuhne Хрен Сливочный, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Диво Холодец Куриный Деревенский. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|